Tema av dagen Snacks i mellom

Vask og rengjør en selleripinne. Hell 250 ml tomatsaft i et glass. Ses med pepper, Salu og Tobasco om nødvendig, rør med selleri stilken. Totalt ca 50 kalorier.

Klipp 1/4 melon i biter i størrelse og pepper. Envelop Parma skinke med fire wafer-tynne skiver. Totalt ca 175 kalorier.

Klipp av 1/2 seng av kress og vask. Vask 1 eple, fjern frø og kutt i veldig fine kuber. Rist 100g magert ostemasse med mineralvann, salt og pepper. Brett inn eplet og en del av kresset. Spre dipen på et stykke fullvoksebrød og garnér med den resterende kressen. Totalt ca 225 kalorier.

Vask 4 tomater, kvart og sett i en bolle. Smør 50 gram fetaost og legg til tomatene. Drikk med 1 ts olivenolje, krydre med pepper og salt etter behov. Server med hakkede persille, dill eller basilikum. Totalt ca 200 kalorier.

Varm 10 friske, fylte ravioli i 250 ml kyllingbuljong i ca 5 minutter (komfyr eller mikrobølgeovn). Ses med salt og pepper. Tilsett 1 ss fersk hakket grønt. Totalt ca 160 kalorier.