Lean quark oppskrifter Lean quark oppskrifter

66 Julkakekake på en mager kvarkbasis

Den magre kvarken holder kalorien telle ned med denne chokoladebehandlingen!

Her går det til

Landbrød med curry-lean quark

Går enkelt og fort og er et toppspredning:

Her går det til

Crispbread med bringebær kvark

Den søte treningen behandler forresten: bite og ta av!

Her går det til

Video: Pomegranate Date Quark

Optimal blanding av protein og karbohydrater, former i hjernen formue stoffer!

Her går det til

Proteinbrød med nøtter og kvark

Næringsrik, sterk, næringsrik: en god idrettsbrød!

Her går det til

Lean quarkkake med druer

1 kilo magert kvark kommer inn her - etter at du kan rive ut trær!

Her går det til

Tuna caper krem ​​med magert kvark

Ideelt som festmat og suvenirer, men selvfølgelig også hjemme som en velsmakende smak!

Her går det til

Blueberry melk kvark kake

Lean quark og kremost gjør denne kaken til en fristende, men tillatt synd:

Her går det til

Video: søte poteter med chia sesam quark crème

Velsmakende, enkel og full av superfood kraft takket være søte poteter og Chia!

Her går det til

Savoy kål tærte med kvark

"Den absolutte lavkarbo-drømmen": Oppskriften til True Fitness bloggleser Carmen!

Her går det til

Poppy frø kake med magert kvark og bringebær kompott

Den som allerede har prøvd det står: Det smaker himmelsk! Så gå ...

Her går det til

Banana Magerquark drikke

Kraftbombe for rask ny energi og avslappet regenerering!

Her går det til

Lean quark mini ruller med eksotiske frukter

Stollen noen ganger eksotisk med mango, ananas, goji eller papaya: Julesesongen har aldri vært så passform!

Her går det til

Video: Tynn quark omelettbryte med skinke

Low-calorie fitness snack å gå: Nesten 30 gram protein pumpe ny kraft i dine muckies!

Her går det til

Quark dessert med mirabelle plommer

250 gram magert kvark er det avgjørende treningselementet her, ingefær er glasur på kaken!

Her går det til

Video: Kokoskakekake med bringebær på cornflakes bakken

Fruktsky med mye mager kvark i stedet for gelatin - gjør deg frisk og glad!

Her går det til

Kremost Lean kvarktærte med rabarber

Franskmenn vet hvordan det fungerer: sensuell nytelse og passform mat perfekt forent!

Her går det til

Lean curd blåbærkake med hvit sjokolade

Kjeks, dobbeltkremost og pent mager kvark - så treningen er riktig!

Her går det til

Mushroom quiche med muskat og skumkvark

Løft stemningen og er viiiiieeeeel bedre pizza!

Her går det til

Lean quark poppy mousse med fiken

For svært spesielle øyeblikk: Du vil stråle deg inn i stjernekjøkkenregioner!

Her går det til

Bagel med eple + urtkvark

Bagel er full, lean quark gjør deg fornøyd: bare et stort antall!

Her går det til

Kokte poteter med torsk og magert kvark

Endelig er en klassiker av det tidlige trenings kjøkkenet selvfølgelig oppdatert krydret med fisk, ingefær, papaya og solsikkeolje!

Her går det til

... du finner her fra True Fitness Blog ...

... og her er vår grunnleggende artikkel om: alt du vil vite - med video!

Liker du dette bildegalleriet? Ja! Nei!