Exergaming fitness spill på skjermen trening: de nyeste spillene!

Kan treningsspill virkelig hjelpe deg med å gå ned i vekt? Definitivt disse interaktive sportsutstyr: Exergaming-enheter kombinerer en ekte trening med digital spillglede!

Exergaming er et interessant eksperiment. Før det var noen treningsspill, var stereotypen til en videospiller heller usportslig. Dumpy ungdommer kommer i tankene, sitter spellbound i timevis på sofaen. Bare tommelen flyttes her, kroppsvekten til mange spillere øker proporsjonalt til spillets høyeste poengsum. Ville det ikke vært kjempebra å bruke fascineringen av dataspill og kombinere dem med ekte sport - å sette en tradisjonell treningsøkt inn i et attraktivt digitalt treslag?

Sport pluss videospill

Dette er nettopp den grunnleggende ideen om den såkalte "exergaming", en setning fra den engelske "øvelsen" (trening) og "spillet" (spill). Flere og flere produsenter hopper på dette toget: Nåværende videospillkonsoller konkurrerer med vellykkede treningsspill, hvorimot omfanget av den faktiske fysiske aktiviteten varierer sterkt. Det som selger godt på hjemmekonsollen, bør nå også være en suksess i treningsstudioet. Bedrifter som Motivatrix, Lightspace eller iTech produserer interaktivt sportsutstyr som kombinerer klassisk trening med digitale verdener. Avhengig av systemet, blir bevegelser på sykkel ergometre, tredemøller eller sensorbunn registrert og overført til et videospill. Selv motiverende konkurranser via internett er mulige.

Dans, Dans: Bestefar av treningsspill

Gitt, noen enheter er fortsatt ganske foreløpige, konseptet er fortsatt lovende. Forfaren til denne "Active Games" er den tiårige tittelen Dance Dance Revolution, som ser ut som en slags elektronisk aerobic. For første gang behøvde du ikke bare fart og respons, men du trengte også en god fysisk kondisjonering for å slå piltastene på gulvet i tide med musikken. I en studie utført av American Institute of Sports Medicine brente emner nesten like mange kalorier i dansespillet som de gjorde i et hardt utholdenhetsløp, men fant det mye mer underholdende enn klassisk utholdenhetssporter. Her ligger den store muligheten til oppkjøp å motivere mer aktivitet.

Suksess i skolene for exergaming?
Spesielt i utdanningsinstitusjoner, er exergeaming-enhetene nå å bli brukt. I pilotprosjektet "Fit4School" i Tübingen-regionrådet blir det opprettet mobiløvler med integrerte racer i skolene. På disse barna kan du avta damp. "Videospill bør bidra til å glemme utmattende delen av utholdenhetssporter, " sa Peter Schmoll, skolesportsjef i Tübingen. "Vårt første inntrykk er positivt: selv etter slutten av idrettsleksjonen, var det noen barn som ikke kunne komme seg unna sykkel trenerne." Exergaming er ikke ment å erstatte et komplett sportsprogram, men heller å redusere frykten for fysisk belastning og vekke appetitten for mer. Det neste nivået av fysisk kondisjon er å vente - prøv litt exergaming!