Fitness Gym Den beste Fatburn Turbo

Slanking i treningsstudioet er et klart mål for mange studio-besøkende. Våre eksperter har 20 tips for den ideelle figuren for de som ønsker å komme i gang.

Photo Gallery

Det stormer utenfor - det dårlige været kan virkelig ødelegge utendørs moroa. Men for figur og fitness ikke å bli glemt, er det nå for mange: velkommen til treningsstudioet! Klart at i denne sesongen treningsstudioer regelmessig få frisk feed. Og med rette, for aldri før var treningen i treningsstudioet så effektiv og variert - et flott nytt utvalg har gjort sin vei inn i den tidligere Muckibuden! Og for din suksess og moro, finner du i vårt bildegalleri de 20 beste triksene for nybegynneropplæring, de beste fatburn-tipsene og de viktigste grunnleggende for treningsstudioet.

Fitness Gym: Den beste kraftblandingen

Hittil har mange Fitness Gym-besøkende imidlertid begrenset seg til muskelbyggingsmaskiner, til å slå på en av kursene og / eller slappe av i spaet. Men din slanking plan fungerer best hvis du kombinerer styrke treningsøkter, trenings klasser og cardio trening. En utholdenhetsenhet holder kaloriforbruket høyt, aerobic og trenings klassene trener motorens ferdigheter og gir motivasjon. Og den lange undervurderte styrketreningen for fettmetabolismen og energisalget holder ikke bare din verdifulle muskelmasse, men bygger den videre.

Vekk med klichéene

Muskler sikrer - bortsett fra ofte god optikk - fremfor alt at energiforbruket ikke går inn i kjelleren: Hver ekstra kilo muskler brenner en god 100 kalorier mer per dag. Kvinner bør ikke forlate pumpingen så mennene, men til og med nå for strykejernet! For øvrig er vekt trening viktig fra 25 år: da begynner kroppen å miste muskler. Følg mottoet: Bruk det - eller miste det.

Fitness Gym: kurs også for menn

Nå en appell til mennene: Bare kraft er permanent ensidig. Når man ser på kursprogrammet til de fleste klubber, blir det raskt klart: Det er nå mange gode timers spill for ekte gutter. TRX trening eller Crossfit krever full fysisk innsats, krever alle muskler og hjelper også med slanking. Og hvorfor ikke prøve yoga? Spesielt menn er forutbestemt til å bli immobile. Yoga motvirker dette og gjør det smidig. I tillegg har en True Fitness blogkollega nylig lært for seg selv, man har som