Treningsjämförelse: Hvordan finne det rette studioet for deg!

Trening i treningsstudioet er mega-in! Treningsprøven: Hvordan finne det ideelle studioet for dine behov - pluss alle viktige fakta ...

innhold
  • Gym ja eller nei: Disse spørsmålene bør du spørre deg selv!
  • De 10 største treningssentrene i Tyskland
  • Trening: Kjære treningsstudio eller hjemme?
  • Pro gym
  • Contra gym
  • Ny kontrakt for treningsstudio: Merk disse punktene
  • Gymkompetanse: quiz og undersøkelse

Din beslutning er gjort: Du vil endelig gjøre mer sport igjen. Gratulerer med denne store beslutningen - som du har felles med 50 prosent av tyske borgere! Og de siste tallene viser at flere og flere mennesker gjør dette ønske til virkelighet i et treningsstudio:

Ifølge de siste dataene fra Deloitte-studien "The German Fitness Market" , våren 2018 i Tyskland, vil 10, 61 millioner mennesker trene som medlemmer i et treningsstudio - mer enn noen gang før! For øvrig er dette 10, 6 millioner, ifølge arbeidsgiverforeningen av tyske trenings- og helsestasjoner allerede 1, 33 millioner 60 år eller eldre! Bransjens nye rekord totalt salg i 2017: 5, 20 milliarder euro (netto, sammenlignet med 2014: 4, 7 milliarder euro).

Gym ja eller nei: Disse spørsmålene bør du spørre deg selv!

Utvalget av sportsstudioer er stort - store kjeder, små private studioer og billige leverandører tiltrekker seg sportsentusiaster med et bredt spekter og mange fitness trender.

Spør deg selv:

  • Hva er ditt treningsmål?
  • Hva setter du spesiell verdi på?
  • True Fitness Blog hjelper deg å gjøre det riktige valget - test med oss ​​hvilket treningsområde du er! Du finner vår test under disse linjene - klikk på følgende link-knapp:

De 10 største treningssentrene i Tyskland

(offisiell status 31.12.2017)

Det er nå 8 988 studioer i Tyskland. Om lag 5, 23 millioner medlemmer jobber i studiekjeder, 4, 79 millioner i enkeltbedrifter og 0, 59 millioner i mikro-studioer. Gjennomsnittlig per medlem per investering: 1180. Gjennomsnittlig medlemsavgift per måned: 44, 03 euro, med en svak nedadgående trend.

Rangeringen av medlemmer:

  1. McFIT - ca 1.170.000 medlemmer
  2. Smart passform - ca 577 000 medlemmer
  3. Fitx - om lag 550 000 medlemmer
  4. Fitness First - ca 245 000 medlemmer
  5. Kieser Training - ca 235 000 medlemmer
  6. Easyfitness - ca 214 000 medlemmer
  7. Injoy - om lag 184 000 medlemmer
  8. Pfitzenmeier UG - ca 144.000 medlemmer
  9. Fru Sporty - om lag 129 000 medlemmer
  10. Fit Star - ca 110 000 medlemmer

Gymkjeder i testen

I en test av det tyske instituttet for servicekvalitet bestilt av n-tv tidlig i 2018 tok Injoy og Fitness First de to første stedene ut av 11 kjeder som ble testet med den generelle vurdering av "veldig bra". Det som ble testet og hvordan dommen er sammensatt, vil du lære når du klikker på bildet.

I en stor studie av kvaliteten på de 7 største tyske studiekjedene av magasinet Stiftung Warentest høsten 2017 var Kieser Training den eneste kjeden med den totale vurderingen "god" (poengsum 2.0) i første omgang. Dette ble etterfulgt av Easyfitness (2.6), Injoy (2.6), Fitness First (2.7), FitX (2.8) Clever Fit (3.6) og McFit (3.7).

Trening: Kjære treningsstudio eller hjemme?

Selv om vi liker å jobbe sammen, er det i enkelte saker ikke alltid enighet. Ring gratis for True Fitness Blog Editing Battle: trener i treningsstudioet - eller rettere hjemme?

Pro gym

Colin Hüge, 25, trener fem ganger i uken i studio, mye til glede for personalet. Selv rengjøringsdame blir møtt av et håndtrykk.

Kjærlighet studio muffle,
En ting i forveien - jeg er ikke en pumper, men treningsstudioet er kult for meg. Jeg foretrekker atmosfæren i treningsstudioet - og jeg mener ikke den sterke lukten av svette sokker eller den gamle mannen leser avisen naken i garderoben. Nei! Det er følelsen av "Jeg skal på treningen nå, og jeg kan konsentrere meg om det." Farvel til hverdagsarbeid og velkommen i treningsmodus. Sjansen til å sitte på sofaen hjemme? Feil! I tillegg har jeg (vanligvis) noe utstyr for hånden, og dette er treneren for spørsmål eller assistanse nærbilde, i motsetning til en 20-tommers skjerm med muligens tyske undertekster. Gitt: Screenglotzer er synonymt i studioet. Såkalte atleter som blokkerte en enhet i fem timer med smarttelefonen i sine hender. De som kan, bør nyte trening utenfor rushtiden. Åpningstider nesten døgnet gjør det mulig i mange studioer - ideelt for pendlere eller skiftarbeidere. Hvis treningsstudiet faktisk brister i sømmer, kan du likevel dele enheten eller vektbenken. En liten liten snakk, for øvrig, og den nye treningspartneren er født. Tips og triks følger med - lev og i farger i stedet for på YouTube eller via treningsprogram. I treningsstudioet kan du lage flotte nye kontakter, spesielt hvis du går jevnlig på samme tid. En av mine beste venner jeg møtte under treningen. Kort sagt: Den sosiale utvekslingen gjør treningsstudioet til en personlig oase av velvære!

Contra gym

Tobias Hatje, 53, foretrekker å jobbe ute - eller hjemme. Fitness studioer er sjelden hans område.

Kjære Iron Bender,
Jeg vet at du ikke liker å se ut som en pumper. Og absolutt ikke som en poser. Jeg kan også godt forstå at det er morsomt å trekke på dumbbells til muskeltonen er så vanskelig som betong. For å beundre martial muskelbjergene i speilet - helt ved en tilfeldighet - "speil, speil på veggen, hvem er den vakreste i hele landet?" Uskrevet lov: Den som mest stikker er som den er, gitt Gud, den sanne Hercules i jernkvarteret. Disse selvutnevnte ekspertene som jeg kjenner til, er de beste, som tilsynelatende spiser bare mager kvark og kyllingbrystfileter, jeg vil ikke se eller høre dem lenger. Spesielt denne overfladiske fastholdelsen og Frauenversteher-taktikken mot hver kvinnelig person som strekker seg inn i vektområdet - men den vennlige begrensningen er kun tilstede så lenge kvinnelige hantelkaniner er der. I tillegg føles hver treningsøkt som det tar dobbelt så lang tid, da en kort liten snakk alltid holder deg fra neste øvelse. Nei, nei, jeg foretrekker å henge på den horisontale linjen hjemme, gjøre pull-ups, kombinere det med en rask sirkel av planker, oppsett, push-ups og mer, og etter 30 minutter er jeg utmattet og glad. Veibeskrivelse og åpningstider er eliminert, og det er ikke overfylt i mitt rudimentære hjemmestudio med noen få håndverk. Men det er ikke noe speil som signalerer meg at jeg er den vakreste i landet. Ærlig, jeg har gitt opp til å tro det i lang tid uansett. Og jeg lever bra likevel.

Ny kontrakt for treningsstudio: Merk disse punktene

Hvis du vil trene med moro, må du også ha valgt riktig treningssenter. Med den økende mengden av sportsstudioer, er denne beslutningen stadig vanskeligere. Er familien Muckibude rundt hjørnet nok for meg? Trenger jeg heller det glitrende treningsstemplet med en stor bilflåte, en pakket treningsplan, Ayurveda på tilbudet og et svømmebasseng på taket? Er en høy flørtfaktor viktig for meg, eller gjør min vondt tilbake ikke den edrue Kieser bra?
Vår sjekkliste hjelper deg med å bestemme deg for en av de tre studioformene - 1. Det private studioet, 2. De kommersielle studiekjedene som Fitness First og Elixia eller 3. Styrketrening i klubben - og til slutt et bestemt anlegg. Det viser hva som skal være standard og hvordan du bør gjøre det best:

• Trial Training : Test flere studioer før du bestemmer deg. Gå inn i prøveperioden på en tid på dagen, som du ellers vil trene. Så får du en oversikt over hvor full av omkledningsrom, treningsrom og kurs er da.
• Kardiovaskulær trening : Er det nok kardiomaskiner? Ellers må du kjøre i toppetider - spesielt om kvelden.
• Elektriske verktøy: Seter, rygg og armene på maskinene skal tilpasses individuelt. Spørsmål om vektgraderingene. Ideell er trinn på to og en halv eller fem kilo. Pass på at enhetene kjører jevnt. Fri vekter kreves. Disse inkluderer dumbbells fra et kilo, skiver, barbell barer, justerbare treningsbenker og speil for kontroll.
• Kurs : Er det nok timer for nybegynnere, og er disse også i besøketiden? De som verdsetter fitnessklasser bør velge et studio som inkluderer spesielle forebyggende og helse-orienterte programmer som kardiovaskulær og tilbake øvelser, samt stressreduksjon og aktive avslapningsklasser. I tillegg bør trender som funksjonell trening, yoga og pilates være tilgjengelige.
• Trainer : Spør nødvendigvis for lisens og diplom på trenere og instruktører. Regnskap for anerkjente institutter er z. DFAV, IFAA, SAFS / BETA, DAA, BSA og DSSV. Forresten bør trenere ikke bare være til stede i løpet av hovedtiden.
• Prøveprøve : Gode studioer gir sine kunder en forhåndskontroll for å bestemme treningstilstanden. Basert på dette vil treningsprogrammet bli opprettet.
• Barnepass : Mange større sentre har - i hvert fall noen dager - et oppsynt barnehage hvor de små kan leke mens foreldrene trener.
• Kontrakt / Husregler : Forespør om vilkårene i kontrakten, for eksempel bidrag, varighet og varsel. Og selv etter at huset regler: Dette innbefatter noen ganger forbudte forbud som å ta egne drinker i treningsrommene.

Studiooperatører ønsker å beholde sine kunder i lengre tid. Faste kostnader som leie, oppkjøp av utstyr og ansatte vil bli dekket. Dessverre er det mange domstoler som nå arbeider med kontraktstvister. Forbruker sentrene tar vare på emnet. Her er ditt råd:

• Kontraktperioder : Jo lenger du registrerer deg for et studio, jo billigere er vanligvis månedlig avgift. Vanlige medlemskap er i minst seks måneder. I forhold til mer enn tolv måneder er det gode grunner fra saksloven. Federal Court of Justice (BGH) har antydet at han ville tolerere lengre grunnleggende vilkår (opptil to år).
• Fornyelse av kontrakt : Ofte er tillegget at kontrakten vil bli forlenget for avtalt periode eller periode dersom det ikke er avsluttet. En forlengelse på seks måneder har BGH ansett å være effektiv (AZ XII ZR 193/95). Utvidelser dessuten anser de fleste dommere urimelig.
• Oppsigelse av kontrakt : Hittil har domstolene antatt at en periode på en måned til kontraktens slutt er hensiktsmessig. Ifølge forbruker senter er klausuler som gir lengre vilkår, ineffektive i henhold til gjeldende lov. Avbryt skriftlig i alle tilfeller. Du trenger ikke å kansellere med registrert brev, som ofte kreves av operatørene. Men så du har beviset i hånden, desto dyrere Porto er godt investert. Som en ekstraordinær grunn for oppsigelse aksepteres de fleste operatører: Bundeswehr, flytte til et annet sted og alvorlige sykdommer som gjør fremtidige treningsøkter umulige.

Gymkompetanse: quiz og undersøkelse

Test din kunnskap om treningsøkt i studiet her!

Å ha en skikkelig kropp blir stadig viktigere! Flere og flere tyskere går på treningsstudioet - True Fitness Blog tester din kunnskap her lekent!

Hvor mange tyskere går i hvert fall til et treningsstudio (inkludert klubber) av deres valg?

ca 10 millioner

ca 14 millioner

ca 19 millioner

ca 22 millioner

I hvilken aldersgruppe er de fleste medlemmene?

20 - 29 år

30 - 39 år

40-49 år

50 - 59 år

Hva er månedlig gjennomsnittspris for et studio medlemskap?

ca 30 euro

ca 40 euro

ca 50 euro

over 60 euro

Hva er den årlige omsetningen av treningsindustrien i Tyskland?

rundt $ 0, 89 milliarder kroner

ca 2, 22 milliarder dolars

ca 4, 76 milliarder dollar

om lag 6, 25 milliarder dollar

Hvor mange tyskere bruker et elektronisk treningsstudio?

ca 64.000

ca 212 000

ca 352000

ca 615 000

Bytt e-postadresse mot Traumbody!

Klikk her for å bli abonnent på True Fitness Blog nyhetsbrevet!

udefinert