Treningstrening Den beste treningen etter ferien

Årets beste fest er over - og nå trenger du målrettet treningsopplæring for slanke hofter! Gjør det enkelt med denne True Fitness blog-treningen.

Bildespor treningsøkt "Trening uten dumbbells"

gulv langere

1of 12 øvelser

Jul og nyttårsaften inkluderer et overdådig måltid og gode viner - og nesten alltid skjer det mye. Noen forbanner deres spiseoppførsel etterpå, andre begynner med treningsopplæring - og ha en god latter! Fordi treningstrening ikke bare styrker, kan det forbedre utholdenhet, koordinasjon og smidighet. Det er også en ekte fettforbrenner: Hvis du gjør øvelsene regelmessig, kan du jobbe på problemområdene dine intensivt og bli kvitt noen kalorier!

Fitness trening uten vekter

Vi viser deg øvelser som ikke bare er enkle, men også effektive - uten noe utstyr. Så du kan trene i ditt eget hjem. Alt du trenger for treningsopplæring er en gymnastikkmatta. Ta våre 17 øvelser to til tre ganger i uken - og du vil snart se og føle din gode form.
Tips: Tren hjemme foran et gulvlengs speil. Så du kan bedre kontrollere treningsrutiner og beskytte ryggen og leddene dine - Treningstrening: På matta - ferdig - gå!