Arm Workout Den beste arm trening i verden

Jern gjør deg vakker - du må bare røre på den! Her kommer den ultimate seks pakken for å gripe: seks øvelser som har alt. Selvfølgelig, alle vitenskapelig sjekket!

Photo Gallery


En frodig arm omkrets er mål for alle ting for mange styrke idrettsutøvere: biceps og triceps betraktes som parade muskler i en korpulent kropp. På denne og neste side vil vi introdusere deg til den beste triceps- og biceps-treningen. Alle øvelsene ble testet av sportsvitenskaperne ved University of Bayreuth i form av effektivitet og funksjonalitet.