Knackpo: Den beste butt-treningen i verden

Han burde være sprø, grippy og rund: det aller beste som kraftverk og attraksjon. Her er våre beste øvelser for en sexy butt!

Photo Gallery

Skytten - selv navnet en enkelt diskriminering. Fordi rumpa med sine viktige sterke muskler ikke fortjener at han bare brukes som en bedre, kroppens egen pute. Er han godt trent, han nyter høyest oppmerksomhet i begge kjønn. Hvis den øker i størrelse på grunn av konsistent inaktivitet, er elendigheten stor. Men våre fire buttøvelser, alt mulig uten dumbbells, bringer den vakreste delen av kroppen av mann og kvinne tilbake til fantastisk form.