Kirsebærsaft Hurtigere regenerering takket være kirsebærjuice

Kirsebærjuice er rik på antiinflammatoriske midler og antioksidanter. Han akselererer også utvinningen etter en lang utholdenhetstrening, ifølge en ny studie.

Ifølge Northumbria Universitys studie av psykologi og idrettsstudier gir anti-inflammatoriske og antioksidanter i kirsebær juice raskere regenerering av skadede muskler etter en maratonløp.

Deltakere av London Marathon undersøkt

Studien undersøkte 20 London Marathon-deltakere. Halvparten mottok 50 ml sur kirsebærsaft to ganger om dagen i fem dager før starten av løpet, mens den andre fikk en "placebo drink" med samme kaloriinnhold. Dette ble videreført til to dager etter løpet. I tillegg ble deltagerne blåst seks dager før, umiddelbart etter løpet og to dager senere, blod for å sjekke de respektive treningsverdiene.

Kirsebærsaft forbedrer regenerering etter hard utholdenhetstrening

Resultatene av studien var klare: De løpere som hadde drukket surt kirsebærjuice på dagene av hendelsen, hadde signifikant forbedret treningsnivå sammenlignet med løpere i placebo-gruppen 48 timer etter eksamen.
Forskerne konkluderer med resultatene at kirsebærjuice også kunne brukes på andre områder på grunn av dens antioksidanter og antiinflammatoriske midler. For eksempel, for å lindre symptomene på leddgikt.