Kunnskap Hvordan kan jeg forhindre trombose?

Øvelse er den beste forebyggelsen for trombose i benveen. Fordi blodproppene i underårene dannes når blodet ikke er ordentlig pumpet fra beina opp til hjertet. Når du sitter eller står i lang tid, legger du merke til hvordan beina blir tunge. Hvordan forhindre trombose:

Fortsett å gå, klatre trapper, gjøre sport regelmessig.

Bygg fotspor på dagen, selv ved pulten!

Klærne dine bør ikke klemme av de store venene i bena og lysken.

Drikk to liter vann daglig og reduser overflødig vekt.

Ikke bare røykere har økt risiko for trombose og lungeemboli, men også kvinner som bruker p-piller i 3. og 4. generasjon.

Hvert år opplever 40 000 mennesker lungeemboli alene i Tyskland. Det utløses av en trombose, nemlig når i stedet for friske blodpropper pumpes mot hjertet. Det er folk med arvelige forladninger. Spør dine slektninger om det var tromboser. Spesielt da prevensjon med p-piller er en stor risikofaktor. Du bør også vite at:

  • En kombinasjon av genetisk predisponering og hormonell prevensjon kan også føre til trombose og lungeemboli hos svært unge kvinner, dvs. under 30 år.
  • Hvis du er en risikokandidat, bør du definitivt få gode kompresjonstrømper til langdistansefly. Forresten er de også gode for lange konferanse- og reisedager med fly eller bilruter. Fordi hvis blodet ikke kan synke ned i beina, holder du bare i form lenger.
  • I genetisk upåvirket folk er trombose ikke en gudsykdom som faller fra himmelen, men du er involvert i opprettelsen: sitter eller står for mye uten å bevege seg. Ved å røyke og drikke lite vann. Så gjør noe mot det i tide.