Kunnskap Hvor ofte skal du ta en dusj eller et bad?

La oss begynne med dusjing - som ifølge meningsmålinger gjør nesten 90 prosent av tyskerne daglig:

Daglig dusjing er faktisk ikke bra for huden. Fra dagens vitenskapelige synspunkt er det helt tilstrekkelig å dusje en eller to ganger i uken - i 3 til 5 minutter. Og av helsehensyn er det ikke nødvendig å ta en dusj oftere. Det er imidlertid også klart at det er andre dusjpriser og ritualer for idrettsutøvere og / eller velvære grunner, selvfølgelig opptil to ganger om dagen.

Du bør ikke engang bade mer enn en gang i uken . Og lang bading er minst fra utsikten over huden vår ikke annonsert, 15 til 20 minutter i karet er helt tilstrekkelig.

Det skjer med huden!

  1. Både for dusjing og for badet: Hvis du blir for lenge i vannet og fortsatt tar en sterk dose, vil huden din ofte bli fratatt det viktige kroppsfettet. I tillegg er syremantel og hudflora, som faktisk er den beste naturlige barrieren mot bakterier eller skadelig miljø, angrepet og påvirket. Bunnlinjen er: du gjør huden din mer sårbar enn det ville være tilfelle uten mange dusjer eller bading.
  2. Daglig plagsom vasking av dine intime områder, armhuler og føtter med en lister hjelper til å lindre irriterende kropps lukt !
  3. Men mange ting avhenger nå av din personlige hudtilstand og hudens motstand - og det er individuelt svært forskjellig. Hvis du ikke har hatt noen problemer så langt, selv om du dusjer hver dag, trenger du ikke (endre) dine ritualer. Men, som sagt, av hygieniske eller helsemessige årsaker er det ikke nødvendig å nedsenke vann i vann.
  4. Viktig: Bruk med såkalte "ph-nøytral" dusj- eller såpekrem (pH-verdi 5, 5) - de angriper ikke hudens beskyttende film i tillegg. Og hvis det er mulig, gjør det uten kremer med (flere) dufter, konserveringsmidler og fargestoffer.