Kunnskap Hvor nyttig er treningssporere?

I utgangspunktet er moderne trenings- og aktivitetssporere for idrettsutøvere og figurbevisste en fin ting - hvis du bruker dem riktig og klokt.

Fordelene:

+ Du logger for eksempel kjører og kjørelengde, avstander som er omfattet, trinnstall, kalorier som er brent, kroppsdata som hjertefrekvens og kroppsfettprosent, og mye mer.

+ Med et slikt verktøy får du en viktig oversikt over dine virkelige hverdags-, idretts- eller kroppsaktiviteter og kan opptre tilsvarende hvis du ikke er så fornøyd med ett område.

+ Nettverk med datamaskinen gir deg mulighet til å spare dine eiendeler over en lengre periode, og se øyeblikkelig prestasjoner.

+ Gjennom ulike programmer som "runtastic" kan du koble til likesinnede personer til virtuelle treningsgrupper og sammenligne prestasjonene dine.

+ Noen helseforsikringsfond fremmer også den registrerte treningen med treningssporere.

Ulempene:

- Jo mer moderne og allsidige de nye enhetene er, desto vanskeligere og besværlig blir de ofte i håndtering. Ikke alle er i humør for å dykke inn i finesser av optimal enhetsoperasjon på forhånd i timer eller dager.

- Faktisk , i noen brukere, kan noe som en vanedannende oppførsel bli observert - ikke avhengig av hva treningssporeren din (ikke) indikerer for deg.

- Den konstante loggingen av dataene dine tar selvfølgelig noe av det, for å gi deg enda en fridag eller bare ikke føle deg som trening.

- Den personlige tolkningen av jevne medisinske verdier er et vanskelig felt for lekmenn: Ikke spill "legen"!

- I virtuelt rom er det ingen absolutt datasikkerhet . Beskytt dataene dine så mye som mulig - og vær forsiktig med hva du overlater til den virtuelle verden av sensitive private data.