jul

TK tips på dagen utelat snacks

I øyeblikket kan du stadig snack. Det er fristende behandler overalt - fra adventskalenderen, til deilige kjeks og søte senger. I dag gjør du det annerledes!Regelen pleide å være: Spis fem porsjoner daglig. Men denne regelen har wavered. Snacking kan hjelpe med trang på en diett og er ok hvis de er sunne og balansert. Men

Adventkalender pepperkake for fordøyelsen

Nå er det vanskelige tider som begynner for figuren din. Kaker, mulledvin ... I dag vil vi fortelle deg hvorfor du går bra med pepperkake og Co gjennom ferien.Forskere ved Universitetet i München har nylig vist at krydder som finnes i pepperkaker, pepperøtter og printener som krydder, forbedrer fordøyelsen; Fettmat er dermed sunn. På

TK tips på dagen Vinter tretthet - nei takk!

Du har ikke lyst til å gå ut - fordi det er så koselig inni? True Fitness Blog avslører hvorfor du ikke bør gå glipp av naturlig lys og en frisk frisk luft.Photo Gallery Det er isete, fuktige og overskyet i disse dager. I stedet for å sette foten i døren, foretrekker mange av oss å bli hjemme. Bake ka

TK tips på dagen Supplement felle

Ville du ha visst at retterne på festmåltidet ofte er "tyngre" enn steket! Vi gir deg enkle alternativer til croquettes og Co.Kroketter og pommes frites er tyskernes favoritt-parabol. De smaker godt og fyller deg. Ferskt stekt, varmt på tallerkenen. Men forberedt i den dype frityrgryten, drikker potetpinner med fett. I

Spesielle gaver til gourmeter

Hvem liker å lage mat godt og har uvanlige ideer, vil sette pris på spesielle gaver til kjennere. Fordi å spise og drikke sunt, kan det også se bra ut! Photo Gallery Scramble, vedlegg og full virksomhet er ikke for deg? Det er fortsatt god tid til å se etter spesielle gaver på Internett, mens de andre blir hektiske ute i butikkene. Spes

Avslappet jul alltid med fred

Avslappet jul er et fremmed ord for deg? Hvem planlegger godt, kan nyte julaften avslappet. Så feire en fredelig festival - lovet!Å du glad, du lykksalig ... Kan jeg glemme, tror du at forberedelsene til jul fortsatt stiller min egen strøm på den 24.? Du har fortsatt tid til å endre det og ser frem til en virkelig avslappet fest. Vik

Slim drikke vann som en kalori morder

Drikke vannt vann bidrar til å holde figuren i kontroll og øke energiforbruket. Hvordan bruke vannetrykket ...Hvis du vil spare noen kalorier, bør du drikke vann. Visst, vann er kalorifritt, men det er ikke kjent for mange at vann drikker bruker mer energi. Hvis du drikker omtrent en halv liter kaldt vann fra springen før hvert måltid, har du fordeler to ganger over: det spiser deretter mindre og bruker mer kalorier i løpet av dagen. Drik

Advent Advent Hvordan komme seg rundt Figurfallen i juletiden

Hvert år gleder vi oss til jul. Men i denne tiden møter vi mange kaloririke forførelser. Les her hvordan du ikke faller i "Zunehmfallen" denne gangen.Begynnelsen av julesesongen er for mange en gratis billett for ubegrenset feasting, i det nye året kan du sulte det igjen ... En "alvorlig" feil, i verste forstand. Fo

Advent tips på dagen Ikke glem frokost

Har du spist for mye og vil spare kalorier? Men vær så snill ikke til frokost! Hvorfor du ikke bør forsømme morgenmålet, vil du lære i dagens tips.Til tross for omfattende kveldsmåltider bør du ikke utelate frokosten over advent og helligdager. Det er det viktigste måltidet på dagen. Kroppen trenger energi for oppgavene fremover. Hvis du

Advent tips på dagen Aldri sulten på julemarkedet

Julmarkedet - et stemningsfullt sted fullt av deilige enticements. Vi har tips om hvordan du kan motstå de søte tilbudene og fortsatt ha det gøy.Hvem liker ikke å gå til julemarkedet? Den munter stemningen, hyggelige dufter, fargerike boder med gode tilbud og mange, godt humør mennesker. Et paradis som garanterer juleventyret. Men

Stollen Denne smakfulle versjonen kan du nyte uten skyldig samvittighet!

Du vil ikke gå glipp av den typiske julestolen? I stedet for den tunge Christstollen-varianten, er det i dag en lysmodell for selvbaking!Christstollen - julekjeksen med sannsynligvis den lengste tradisjonen i Tyskland! Det opprinnelig meget magert bakverk laget av vann, havre og rapsolje er i dag en veldig overdådig matbit.

Bakt eplebakt eple: yummy, lett og sunt!

Med vår bakt epleoppskrift, vil du lage en søt, men lett behandler og et godt alternativ til sjokolade og pepperkake.Dagene blir kortere, det ryser litt og mørket er kommet: Det som mangler i det kosete hjemmet er den søte og aromatiske duften av bakt epler. Bare når sukker og kaloririke fristelser som kake eller pepperkake venter på oss i den kommende julen, kan de bakt eplene være et deilig og sunt alternativ. Vi gi

Advent Slim gjennom Advent!

Lavt kaloriinnhold gjennom julesesongen: slik at du kan nyte deilige søttene i Advent sesongen, uten at de vandrer direkte på hoftene.'Hvert år kommer Kristus barnet' og med ham også de søte fristelsene som er i det. Overalt er bakt, kokt, festet og full, men mange av de kulinariske delikatene, som vi tygger våre bellies i juletiden, dessverre, kalori-klok, virkelig bok. Og d

Lavt kalori diett Slim meny tips

Er du allerede redd for utseendet etter julen på skalaene? Ikke bekymre deg! Med disse deilige tipsene blir du slank til tross for feasting!Smale alternativer Det må ikke alltid være gås eller lammeslag på ferien. Bare prøv det med et tynt alternativ: kalkun, kylling eller fisk er like deilig og (uten hud) ekte montører!Velg d

Julegave Disse julegavene gjør glade!

Kule verktøy, uformelle stiler og vakre tilbehør: Disse vakre og sportslige julegavene gjør eventyrere, streetstylers og relaxers lykkelige! Photo Gallery Gaver til de kjære Hvert år er det samme dilemma: Julen er rundt hjørnet, slektningene kommer til besøk, og du husker ikke etter mange julefester hva du egentlig burde gi din kjære enda. Med vå

Festlig Fish Recipe Fish i stedet for fettstekt

Juletiden er en del av festen. Men det må ikke alltid være den fete steke. Vi foreslår: Prøv det med lett fisk!Hva ville jul være uten et festlig måltid? Ikke tenkelig. Så en stekte gås med saus er deilig, men dessverre også veldig rik på fett. Du bør ikke gjøre uten deilig mat og sammenkomster. Det er god

Holiday Blues Christmas bud for singler

Singler pass opp ... Du vil overleve den kommende ferien glad og uten mye trøbbel? Klikk så gjennom våre seks bud! Photo Gallery På grunn av "Oh you happy": Tross alt, 14 prosent av singler som sitter på julaften alene og frustrert i sine stuer. Online dating agency ElitePartner.de fant ut i en undersøkelse blant 6300 respondenter. Spes

Gaver til jul for å gi bort treningen

Du vet fortsatt ikke hvilke gaver til jul du vil inspirere familie og venner i år? Her er Fitness å gi bort! Photo Gallery Fitte gaver til jul For å være ærlig er de fleste ting allerede mer enn for mye. Men det du aldri får nok av er god kondisjon og utholdenhet. Så, i stedet for å gi den høyeste kupongen til et konsertbesøk eller en middagsinvitasjon, ta vennene dine til chanceryet og gi dem noe du har noe for - sunn og velbalansert venner.Fra perso

Lav-kalori desserter Søt feiring uten anger

Lav-kalori desserter er fremtidens sunne søtsaker. Vi har en god oppskrift på en yoghurtmousse - prøv det og bli lykkelig!Hva ville en fest uten dessert være? Til et godt måltid er en søt konklusjon. Dessverre er delikatesser som mousse au chocolat eller panna cotta umiddelbart på hoften og er dårlig å komme seg ned igjen. Men ikk

Bake lavt i kalorier Bake det selv: lagre fett og sukker

Baking er på jul som snø for vinteren! Kakene har imidlertid mange kalorier. Vi har tips om hvordan du kan bake lettere og med mindre kalorier.Hjemmelagde julekaker er ettertraktet og et must i mange familier. Ikke rart, de lukter forførende og smaker deilig. Fangsten: mange kalorier.De største fortykningsmidler i baking: Smør: 750 kcal per 100 gSjokolade: 540 kcal per 100 gNøtter og mandler: 500-700 kcal per 100 g (avhengig av variasjon)Sukker: 400 kcal per 100 gMed noen få triks og triks kan du enkelt gjøre deilige kjeks lettere.Her er